I n g r e d i e n t e s

600 gr patatas pequeñas

400 gr espárragos verdes

100 gr espinacas frescas

1/2 aguacate

6 gr brotes de soja

20 gr albahaca fresca

...

I n g r e d i e n t e s

300 gr arroz
250 gr de garbanzos cocidos
700 ml de caldo de verduras
1/2 cebolla
2 cucharaditas de curry
1 cucharadita de...

Lentejas con verduras, un plato rico en hierro, vitaminas, minerales y bajo en colesterol, un plato ideal para los que nos gusta comer de cuchara...

I n g r e di e n t e s

4 tiras de beicon

lechuga

tomates cherry

2 pechugas de pollo sin piel

aceite

sal y pimienta

Para la salsa

2 cucharas pequeñas de mo...

I n g r e d i e n t e s

2 paquetes de fideos Yaki-Soba

1 cucharada de maicena

Salsa de soja

1 cucharada de azúcar moreno

3 dientes de ajo

1 zanahora

150...

I n g r e d i e n t e s

600 ml de agua filtrada BRITA

1 manojo de espárragos

1/2 puerro

1 limón (la cáscara)

10 hojas de menta

1 cucharada de aceite

I n...

I n g r e d i e n t e s

2l de calo de pollo

Galets grandes

200 gr carne picada

1 huevo

Aj en polvo

Perejil

Pan rallado

E l a b o r a c i ó n

Para hacer es...

I n g r e d i e n t e s

10 láminas de pasta para canelones

400 gr de setas (variadas)

1 puerro

1 cebolla

100 gr queso parmesano

200 gr nata para cocinar

...

I n g r e d i e n t e s

Un paquete de masa Brisa

200 gr tofu

120 ml leche de soja

1 cebolla

1 calabacín

75 gr champiñones

1 puerro

1/2 pimiento verde

Ajo e...

I n g r e d i e n t e s

(para 4 personas)

300 gr d'espaguetis

400 gr de salsa de tomate

400 gr de carne picada

2 yemas de huevo

2 cucharadas de pan rall...

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